फिटनेस सिर्फ जिम में वज़न उठाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह अनुशासन, दृढ़ संकल्प और एक ऐसे जीवनशैली का हिस्सा है जिसमें शरीर को फिट रखा जाता है। कई बॉलीवुड सितारे खुद को फिट रखने के लिए खेलों को अपनाते हैं, जिससे न केवल उनकी शारीरिक बल्कि मानसिक सेहत भी बेहतर रहती है। बॉलीवुड सितारों की यह खेलों के प्रति रुचि साबित करती है कि फिटनेस सिर्फ बॉडीबिल्डिंग तक सीमित नहीं है, बल्कि यह एक एक्टिव और हेल्दी लाइफस्टाइल को अपनाने का ज़रिया भी है। इस वर्ल्ड हेल्थ डे के मौके पर आइए जानें उन अभिनेताओं के बारे में, जो खेलों के ज़रिए खुद को फिट रखते हैं।
रणदीप हुड्डा – पोलो और घुड़सवारी
रणदीप हुड्डा की मज़बूत इच्छाशक्ति वाकई प्रेरणादायक है। एक गंभीर चोट के बावजूद, उन्होंने घुड़सवारी और पोलो में शानदार वापसी की। उनका यह जुनून उन्हें मानसिक और शारीरिक रूप से फिट बनाए रखता है। वे एक स्वस्थ जीवनशैली को बढ़ावा देते हैं और साबित करते हैं कि समर्पण और मेहनत से किसी भी चुनौती को पार किया जा सकता है।
जॉन अब्राहम – फुटबॉल
जॉन अब्राहम लंबे समय से फिटनेस आइकॉन रहे हैं। उन्हें फुटबॉल खेलना बेहद पसंद है और वह जब भी मौका मिलता है, मैदान पर उतर आते हैं। उनका फिटनेस रूटीन जिम ट्रेनिंग, कार्डियो और फंक्शनल वर्कआउट का बेहतरीन मिश्रण है। पिछले 25 सालों से वे चीनी से पूरी तरह दूर हैं, जिससे उनकी फिटनेस को और मजबूती मिली है। फुटबॉल उनकी स्टैमिना और सहनशक्ति बनाए रखने में मदद करता है।
अली फज़ल – जिउ-जित्सु
अली फज़ल बॉलीवुड के सबसे फिट कलाकारों में से एक हैं। उन्होंने मिर्ज़ापुर की तैयारी के दौरान जिउ-जित्सु की ट्रेनिंग शुरू की थी और तब से इसे अपनाए हुए हैं। उनके फिटनेस रूटीन में स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, स्क्वाट्स, पुश-अप्स और रनिंग शामिल है, जिसे वे अपने ट्रैवल के दौरान भी जारी रखते हैं। उन्हें साइक्लिंग और बास्केटबॉल खेलना भी पसंद है, जिससे उनकी फिटनेस को और मज़बूती मिलती है।
सैयामी खेर – साइक्लिंग और स्विमिंग
सैयामी खेर को खेलों का बहुत शौक है और वह खुद को फिट रखने के लिए साइक्लिंग और स्विमिंग करती हैं। वह पहली भारतीय महिला अभिनेत्री हैं, जिन्होंने ट्रायथलॉन पूरा किया है, और अब वह आयरनमैन ट्रायथलॉन रेस की तैयारी कर रही हैं। उनकी यह मेहनत और समर्पण उन्हें फिटनेस के क्षेत्र में एक प्रेरणा बना देता है।
अक्षय ओबेरॉय – मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA)
अक्षय ओबेरॉय का मानना है कि फिटनेस केवल शरीर की नहीं, बल्कि संपूर्ण स्वास्थ्य की देखभाल है। उन्होंने अपनी फिटनेस रूटीन में मिक्स्ड मार्शल आर्ट्स (MMA) को शामिल किया है। वे कई तरह की मार्शल आर्ट्स तकनीकों की प्रैक्टिस करते हैं और अपनी डाइट पर भी खास ध्यान देते हैं। उनके लिए फिटनेस अनुशासन और प्रतिबद्धता का प्रतीक है।
टाइगर श्रॉफ – पार्कौर
फिटनेस की बात हो और टाइगर श्रॉफ का नाम न आए, ऐसा हो ही नहीं सकता। टाइगर एक सख्त और संतुलित फिटनेस रूटीन को फॉलो करते हैं। उन्हें पार्कौर बेहद पसंद है, जिसमें शरीर की फुर्ती, लचीलापन और ताकत की ज़रूरत होती है। टाइगर कभी भी अपने वर्कआउट को मिस नहीं करते और अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा प्रेरणादायक रहते हैं।
सान्या मल्होत्रा – कलारीपयट्टू
सान्या मल्होत्रा न केवल बेहतरीन अदाकारा हैं, बल्कि वे पारंपरिक भारतीय मार्शल आर्ट कलारीपयट्टू की भी अभ्यासी हैं। यह केरल से जुड़ी एक प्राचीन मार्शल आर्ट है, जिसमें ज़बरदस्त समर्पण, संतुलन और नियंत्रण की आवश्यकता होती है। सान्या की इस कला में रुचि उनकी फिटनेस के प्रति जुनून और भारतीय परंपराओं के प्रति सम्मान को दर्शाती है।
नेहा धूपिया – साइक्लिंग और दौड़
बेहतरीन अदाकारा नेहा धूपिया खुद को फिट रखने के लिए साइक्लिंग और दौड़ को अपनी फिटनेस दिनचर्या का हिस्सा बनाती हैं। ये एक्टिविटीज़ उनकी स्टैमिना और सहनशक्ति को बेहतर बनाती हैं।
श्वेता त्रिपाठी – बॉक्सिंग
श्वेता त्रिपाठी अपने मज़बूत इरादों के लिए जानी जाती हैं। फिटनेस के लिए उन्होंने बॉक्सिंग को अपनाया है, जिससे उनकी शारीरिक और मानसिक क्षमता बेहतर हुई है। वह सोशल मीडिया पर अपने वर्कआउट वीडियो शेयर कर फैंस को हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित करती हैं। फिटनेस को ध्यान में रखते हुए उन्होंने अपनी डाइट से चीनी और नॉन-वेज को पूरी तरह हटा दिया है।
सिकंदर खेर – गोल्फ
रूफ एंड टफ सिकंदर खेर अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए गोल्फ खेलते हैं। यह खेल फोकस, सटीकता और सहनशक्ति की मांग करता है। उनकी गोल्फ के प्रति रुचि उन्हें संतुलित फिटनेस दिनचर्या अपनाने में मदद करती है।
